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Melatonine : Ce qu’il faut savoir après prise

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La mélatonine est une hormone prodiguée naturellement par notre organisme, principalement responsable de la régulation du cycle veille-sommeil. Depuis quelques années, elle est disponible sous forme de supplément et est souvent utilisée pour traiter les troubles du sommeil, comme l’insomnie ou le décalage horaire. Cependant, il est crucial de comprendre comment cette hormone agit après…