Фаза набора массы – это время, когда атлеты и любители фитнеса стремятся увеличить мышечную массу и силу. Однако, несмотря на положительные аспекты, этот период может сопровождаться рядом побочных эффектов, таких как увеличение жировой массы, проблемы с пищеварением и общее недомогание. В этой статье мы рассмотрим способы минимизации этих негативных последствий. Как уменьшить побочные эффекты во…